یک فرمول ساده غذایی برای افزایش ۳۰ درصدی طول عمر
تاریخ انتشار: ۳ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۵۳۸۵۳
از نظر دکتر مارک هیمن روزه داری و ایجاد محدودیت زمانی برای غذا خوردن می‌تواند برای بدن شما مفید باشد.
به گزارش برنا؛ البته منظور از محدودیت زمانی برای غذا خوردن ، این نیست که روزهای زیادی را به خود گرسنگی بدهیم.
دکتر مارک هیمن یک متخصص معروف ضد پیری است و استدلال‌های مهمی برای این سبک زندگی دارد.
از نظر وی اگر بتوانیم ۱۲، ۱۴ یا ۱۶ ساعت در روز را بدون خوردن غذایی بگذرانیم، طول عمر خود را افزایش می‌دهیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی معتقد است که وقتی ۱۶ ساعت بدون غذا می‌مانیم، بدن ما این شرایط را استرس می‌بیند و سیستم درمانی داخلی را برای جبران کمبود غذا فعال می‌کند.
این عامل استرس کوچک بیش از هر چیز دیگری طول عمر ما را افزایش می‌دهد.
او توضیح می‌دهد که اگر بتوانیم کالری روزانه خود را ۳۰ درصد کاهش دهیم، می‌توان انتظار داشت که ۳۰ درصد بیشتر عمر کنیم.
با این حال برخی معتقدند که هیدراته ماندن در طول روز مهم است.
هنگامی که بدن شما با یک برنامه غذایی با محدودیت زمانی سازگار می‌شود؛ هیچ مشکل و ناراحتی برای بدن ایجاد نخواد شد.
شما می‌توانید تنها با یک استراحت ۱۲ ساعته، از ساعت ۷ بعد از ظهر تا ۷ صبح هیچ غذایی میل نکنید. به این ترتیب، بیشتر زمان روزه داری خود را می‌خوابید و حتی متوجه نمی‌شوید که این کار را انجام داده‌اید.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: طول عمر درصدی افزایش غذایی فرمول
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۵۳۸۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بازار رانندگان فرمول یک در آستانه انفجار است!
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از اسکای اسپورتس؛ آنتونی دیویدسون به عنوان راننده پیشین فرمول یک و کارشناس کنونی این مسابقات گفت: من واقعاً احساس می‌کنم که بازار رانندگان فرمول یک در آستانه انفجار است. نمی‌دانم این آخر هفته چه اتفاقی رخ خواهد داد.
دیویدسون افزود: احساس می‌کنم رانندگان جدید به فرمول یک خواهند آمد و برخی رانندگان کنونی ممکن است بروند. این یک تغییر بسیار بزرگ در فرمول یک خواهد بود.
اخیراٌ مشخص شد فرناندو آلونسو قرارداد خود را با استون مارتین تمدید کرده است و نیکو هالکنبرگ در پایان این فصل هاس را ترک خواهد کرد. این راننده آلمانی چند روز با آئودی به توافق رسید. در ابتدای سال جاری نیز اعلام شد که لوئیس همیلتون از فصل آینده از مرسدس به فراری می‌رود.
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند